Schlafen und Rückbeschwerden
Jeder von uns braucht seinen Schlaf um sich zu erholen. Und wer Rückenbeschwerden hat, der weiss, wie wichtig auch gerade die Matratze für erholsamen Schlaf ist. Und beim Kauf der Matratze sollte man sich die nötige Zeit nehmen, um gesund und erholsam und auch rückengerecht zu schlafen. Im Durchschnitt ändern wir unsere Körperposition 60 x pro Nacht. Wenn wir also auf einer Matratze schlafen, in die wir zu weit einsinken, behindern wir uns in der Bewegungsfreiheit. Das hätte zur folge, dass wir unser weniger im Schlaf bewegen und Rückenschmerzen fördern, da die Bandscheiben und Muskeln sich nicht ausreichend regenerieren können. Um die für uns optimale Matratze zu finden, orientieren wir uns daher unter anderem an dem Härtegrad. Dieser gibt uns eine erste Hilfe beim Matratzenkauf. Aber nicht nur die Härtegrade der einzelnen Hersteller können variieren, auch sind wir Menschen nicht genormt. Daher sollte man – wenn möglich – auf verschiedenen Matratzen ein Probeliegen machen. Denn ob sie lieber weich oder doch gerne etwas härter liegen, das können nur sie entscheiden. Und in dem großen Angebot von Matratzen und verschiedenen Herstellern werden sie auch die für sie optimale Matratze finden. Wer z. B. gerne abends noch im Bett liest oder fernsieht, der wird sicher einen verstellbaren Lattenrost bevorzugen. Da sind zum Beispiel Federkernmatratzen nicht so sinnvoll, da sie unflexibler sind als z. B. eine Kaltschaummatratze. Wir sollten unserer Wirbelsäule ermöglichen, im Schlaf ihre natürliche Form anzunehmen. Dafür sollte ihre Matratze dort nachgeben, wo es notwendig ist und im Gesamten eine optimale Unterstützung für den Körper bieten. Auch noch ein Punkt, den man beim Kauf seiner Matratze nicht vergessen sollte ist das Gewicht. Denn ein regelmäßiges Wenden der Matratze sollte schon sein. Und da sollte auch noch zu schaffen sein, ohne dass wir unseren Rücken überlasten. Und bedenken sie beim Kauf auch, dass wir bis zu einem Drittel unserer Zeit im Bett verbringen. Also sparen sie nicht am falschen Ende, damit diese Zeit auch gemütlich, gesund und rückenschonend verbracht wird. Und wer ausgeruht und ohne Rückenschmerzen aus dem Bett steigt, für den beginnt der Tag doch gleich viel besser.
Hier kommen Sie zum Matratzen und Lattenrost SHOP